Ответственное отношение к обучению важно в любом возрасте, но в 11 классе уровень ответственности перед собой становится для старшеклассника наиболее высоким, что может приводить к стрессам и даже срывам.
В жизни одиннадцатиклассника появляется большое количество психологических перегрузок, в связи с повышением нервного напряжения повышается и тревожность, в результате этого возрастает неуверенность в своих знаниях и страх их проверки, экзаменов.
Перед выпускником школы стоит одна из наиболее важных жизненных задач – определение своей будущей профессии, что окажет очень серьёзное влияние на всю жизнь человека. Поэтому перед нами становятся две важнейшие задачи: мы должны помочь ему научиться нести ответственность за свой выбор, и обеспечить его психологическую готовность к определению своего будущего. Одиннадцатиклассник должен не только знать теоретическую часть, которая поможет ему сдать ЕГЭ, его личностная готовность не менее важна.
В школах обращают внимание на сохранение физического состояния учащихся, проводят уроки, иногда даже семинары. Но помимо физического, существует ещё и психологическое здоровье. Как было сказано выше, выпускники испытывают большое количество психических перегрузок, стрессов, и по этой причине следить за их психологическим состоянием и направлять его не менее важно, чем заботиться об их теле.
Многие педагоги, родители, да и сами выпускники выстраивают нереалистическое отношение к ЕГЭ, зачастую, они придают экзаменам более важное значение, чем следовало бы, хотя в некоторых случаях бывает и наоборот.
Это основные причины, по которым важно подготовить старшеклассников к сдаче ЕГЭ психологически.
Существуют важные структурные компоненты готовности старшеклассника к сдаче ЕГЭ. Это личностный, процессуальный и познавательный компоненты. Очень важно понять, что залогом успешной сдачи учеником ЕГЭ становятся психические процессы, функции, личностные характеристики школьника, его поведенческие навыки. Школа принимает не меньшее участие в их формировании, чем семья.
Во время обучения в школе, человек учится навыкам самоорганизации, за чем следует умение строить стратегию деятельности на экзамене.
Выпускнику также будет полезно овладеть навыками саморегуляции и релаксации, поскольку повышение тревожности во время важных испытаний – естественный процесс.
По наблюдениям психологов, наиболее эффективный способ обучения и изменения человека – тренинг. В стрессовой ситуации важно научиться использовать ресурсы организма, важно умение мобилизации ресурсов и саморегуляции.
Психологическую подготовку к экзаменам необходимо начинать с десятого класса, чтобы обеспечить ученикам и базовую готовность сдачи, научить навыкам саморегуляции и закрепить их, школьники должны уметь рефлексировать свои эмоции, понимать с чем они умеют дело и уметь оказывать себе помощь.
В тренинге необходимо затронуть следующие моменты:
Очень важно, чтобы психолог понимал особенности ЕГЭ и знал, как правильно вести школьников и мог обучить их методам релаксации и самоорганизации.
В любом случае, необходимо помнить то, что у психологически готового к ЕГЭ выпускника шансов сдать экзамен хорошо значительно больше, чем у людей, у которых не было возможности получить психологическую помощь, сопровождение специалиста.